자유게시판
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제목적게 먹어야 오래산다.
(35세 이상은, 하루 2끼만 먹어야 長壽한다 )
1.劉敎授는 節食理論의 主創者로서 節食分野 硏究로만 美國國立 保健院(NIH)으로부터 每年 120萬Dollars의 硏究費를 支援받고 있는 世界的 老化硏究家이다.
2.여기서 節食이란 아무런 제지없이 입맛이 당겨 갖게 되는 하루 식사량의 70%정도만 섭취하자는 것이다. 쉽게 說明하면, 現代人의 하루 세끼중 한끼의 양은 不必要한 식사란 意味다.
3.하지만 식사량 자체보다 식사속에 함유된 열양이 Key-point라는 게 劉敎授의 主張이다.
4.먹은 양은 많아도 "칼로리"가 낮으면 훌륭한 長壽植이 된다는 뜻이다. 그가 제시한 節食理論의 證據는 쥐(Rat)를 대상으로 한 動物實驗 結果 食事量의 66%까지 줄인 結果, 平均壽命 이 2倍나 延長되는 것으로 밝혀졌다.
5.間接的이긴 하지만 節食理論을 뒷받침하는 人體대상 硏究도 있다. 네델란드에서 實施한 易學調査 結果 식사량을 줄인 Group이 그렇지 않은 Group보다 血液檢査上 "콜레스태롤" 數値가 낮은 것은 勿論,
6.人體대사상태를 가늠하는 血糖과 인슈린 數値도 安全狀態를 유지하고 있는 것으로 밝혀졌다.
7.節食이 健康에 좋은 이유는 세포손상을 초래해 老化와 癌을 有發하는 "유해산소라디칼"이 과잉배출된다는 것이다.
8.節食으로 오래사는 것은 좋지만 活動的이고 精力的인 삶을 방해하지 않을까 하는 우려도 사실무근이란 것이 그의 主張이다.
9.실제 열량을 30%가까이 줄여도 身體 活動은 勿論,精神活動을 유지하는 데 아무런 장애가 없는 것이다. 人類의 과잉 열양 섭취는 生物學的 必要가 아니라 習慣에서 비롯된것일 뿐이라고 說明했다.
Thanks for your concern.
Have a nice day. See you next time.
대학원 영어과 졸업
문학석사 박대업 드림.
1.劉敎授는 節食理論의 主創者로서 節食分野 硏究로만 美國國立 保健院(NIH)으로부터 每年 120萬Dollars의 硏究費를 支援받고 있는 世界的 老化硏究家이다.
2.여기서 節食이란 아무런 제지없이 입맛이 당겨 갖게 되는 하루 식사량의 70%정도만 섭취하자는 것이다. 쉽게 說明하면, 現代人의 하루 세끼중 한끼의 양은 不必要한 식사란 意味다.
3.하지만 식사량 자체보다 식사속에 함유된 열양이 Key-point라는 게 劉敎授의 主張이다.
4.먹은 양은 많아도 "칼로리"가 낮으면 훌륭한 長壽植이 된다는 뜻이다. 그가 제시한 節食理論의 證據는 쥐(Rat)를 대상으로 한 動物實驗 結果 食事量의 66%까지 줄인 結果, 平均壽命 이 2倍나 延長되는 것으로 밝혀졌다.
5.間接的이긴 하지만 節食理論을 뒷받침하는 人體대상 硏究도 있다. 네델란드에서 實施한 易學調査 結果 식사량을 줄인 Group이 그렇지 않은 Group보다 血液檢査上 "콜레스태롤" 數値가 낮은 것은 勿論,
6.人體대사상태를 가늠하는 血糖과 인슈린 數値도 安全狀態를 유지하고 있는 것으로 밝혀졌다.
7.節食이 健康에 좋은 이유는 세포손상을 초래해 老化와 癌을 有發하는 "유해산소라디칼"이 과잉배출된다는 것이다.
8.節食으로 오래사는 것은 좋지만 活動的이고 精力的인 삶을 방해하지 않을까 하는 우려도 사실무근이란 것이 그의 主張이다.
9.실제 열량을 30%가까이 줄여도 身體 活動은 勿論,精神活動을 유지하는 데 아무런 장애가 없는 것이다. 人類의 과잉 열양 섭취는 生物學的 必要가 아니라 習慣에서 비롯된것일 뿐이라고 說明했다.
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대학원 영어과 졸업
문학석사 박대업 드림.
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최종수정일2019.02.12
