<운동이 주는 강력한 효과 4가지는---@ 스트레스 완화 @ 행복 호르몬 증가 @ 자신감 상승 @인지 능력 감퇴 예방 等이다>

1.건강에 대한 관심이 높아지면서 규칙적인 운동을 생활화 해야 한다는 인식이 보편화되고 있다.운동은 심혈관계의 건강을 지키는데 도움이 되기 때문에 반드시 해야한다.

2.그렇다면 운동은 신체건강을 강화하는 역할만 할까?'미국의 건강지'Health<헬스>'가 보도한 바에 따르면 운동을 통해 얻을 수 있는 혜택은 다양하다.자신의 나이,성별,운동 능력 여부와 상관없이 누구나 이와 같은 利点을 누릴 수 있다

3.운동이 주는  강력한 효과 4가지---스트레스 완와--행복 호르몬 증가--자신감 상승--인지 능력 감퇴 예방 等이다.

4. 운동이 이러한 질환을 치유할 수는 없지만 45세 이후 떨어지기 시작하는 '인지기능 감퇴'를 지연시키는 역할 할 수 있다는 것,특히 25--45세 사이에 운동을 하면 기억력과 학습능력을 담당하는 뇌<腦> 영역인 해마의 감퇴를 예방하는 화학물질의 분비를 늘릴 수 있다는 것이다.

                                    <경북대학교 대학원 졸> 박대업 드림