<과민성 대장증후군을 앓고 있는 사람들은 스트레스 조금만 받아도 복통 설사 만성적 복통의 증상이 발생>

1.과민성 대장증후군은 소화기관에 발생하는 질환의 하나로 다른 질환이나 해부학적 이상없이 위의 운동기능의 장애로 자율신경 변비 설사 복부 팽만감 불쾌감 증상이 나타난다.

2.과민성 대장증후군은 자극적인 식품섭취 폭음 폭식 카페인 탄산 알코올 우유 밀가루 등은 좋지 않으며 특정 음식을 섭취한 후에 증상이 악화되는 경우 증상을 유발하는 음식을 발견해 피하는 것이다

3.장 건강을 위해 섬유소가 많은 음식을 섭취하면 대변의 양이 증가하고 변비가 해소된다. <민감한 장에 좋은 음식 7가지>요구르트,사과,고구마,당근,매실,생강,마 등이다.

                                   <경북대학교 대학원 졸> 박대업 드림