너무~추운 겨울철
한랭질환 이것만 기억하세요!

저체온증, 동상, 동창, 침수병·침족병 등!
한랭질환에 주의가 필요해요! 예방법을 꼭 확인하셔서
건강한 겨울을 날 수 있도록 예방하시길 바랍니다!

[한랭질환 예방법 4]

1️⃣생활습관
가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취, 고른 영양분을 가진 식사하기
2️⃣실내환경
실내 적정온도(18~20℃)를 유지하고 건조해 지지 않도록 하기
3️⃣외출 전
체감온도 확인하기(날씨가 추울 경우 야외활동 자제)
4️⃣외출 후
따뜻한 옷 입기(장갑, 목도리, 모자, 마스크 착용)

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