날씨가 추워지면 이렇게 해봐요!☃️

TV나 라디오의 한파 관련 기상상황에 매일 주목✨

❤️일상생활에서는 이렇게!
• 가벼운 실내운동으로 신체활동이 부족하지 않게 해요
• 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 갖춘 식사를 해요 
  (주류, 카페인 음료는 자제!)
• 난방기구 사용 시 적정 실내온도(18~20℃)를 유지!
   일정 시간마다 환기는 필수!
• 체온, 실내온도 및 습도를 자주 확인해요

🚶‍➡️외출 시에는 이렇게!
• 추운 날씨에는 가급적 야외활동 자제하기
• 장기간 집을 비울 때는 수도꼭지를 조금 열어 동파 방지
• 외출 시에는 내복, 목도리, 모자, 장갑 등을 꼭! 착용
   조금 크고 가벼운 옷 여러 벌 껴입기

🧊한파 대피 이렇게 행동하세요!
• 야외 활동 자제

• 외출 시 목도리, 장갑 모자 등을 착용하고
   주머니 손 넣지 않기

• 도로살얼음에 대비
   서행 운전하고 안전거리 확보

• 수도계량기함, 수도관, 보일러 배관 등은
  헌 옷, 보온팩 등 보온재로 채워 동파 예방

• 수도 동파예방을 위해 1일 이상 외출 시
  수도꼭지를 약하게 틀기

• 동상에 걸리면 40℃의 따뜻한 물에 세척 후
  보온을 유지하며 신속히 병원으로 이동

• 겨울철 질식 사고예방을 위해
  텐트 등 내부공간에서 화로 사용 금지

⚠️응급상황 시 비상연락처
- 중앙응급구조대 ☎119(구조, 구급 등 긴급상황 시 연락)
- 보건복지상담센터 ☎129(건강상담과 복지생활 지원요청)

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