7월 15일 초복, 무더운 여름을 건강하게 시작하세요! 

초복은 삼복(초복·중복·말복)의 시작으로,

본격적인 무더위가 시작되는 시기입니다.

예로부터 우리 조상들은

'이열치열(以熱治熱)'의 지혜를 바탕으로

따뜻한 보양식을 먹으며 땀을 내고,

떨어진 기력을 보충해 여름을 건강하게 이겨내고자 했습니다.

📌 대표적인 보양식으로는

삼계탕, 장어, 소고기, 추어탕, 콩국수 등이 있으며,

보양식과 함께 충분한 수분을 섭취하고,

휴식을 취하는 등 건강관리에도 신경 쓰는 것이 중요합니다.

📌 2026년 삼복 날짜

 초복 : 7월 15일(수)

 중복 : 7월 25일(토)

 말복 : 8월 14일(금)

무더운 날씨에는 한낮의 야외활동을 줄이고,

물을 자주 마시며 충분한 휴식을 취하는 것이

온열질환 예방에도 큰 도움이 됩니다.

올여름도 맛있는 보양식과 함께

건강한 생활습관을 실천하며

무더위를 슬기롭게 이겨내시기 바랍니다.